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血管年齡自測
ahoon 2007年02月09日 14:56
𣺿𣺿人的血管年齡受到生理年齡的制約，隨著生理年齡的增長，血管也在變老，即年輕人血管大多富有健康活力，老年人血管大多老化，當然也不完全如此，一些60歲的老人血管還像30歲的人一樣年輕，而有些30多歲的人血管已同60歲的老人一樣衰老。血管年齡高出生理年齡10歲以上的人，患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大。不妨先對自己的血管年齡來一番自測，以便及時調整生活方式，保持血管相對年輕化。
𣺿𣺿下面是一個問題列表，請你對照自己的真實情況回答下列每道題。
您的年齡
歲
每天抽煙
支（不抽請填1）
1.最近情緒壓抑。
是
否
2.過於較真。
是
否
3.愛吃方便食品及餅乾、點心。
是
否
4.喜食肉類。
是
否
5.缺乏體育鍛鍊。
是
否
6.常喝酒，時而過量。
是
否
7.爬樓梯時感覺胸悶胸痛。
是
否
8.手足發涼、麻痹。
是
否
9.經常丟三拉四。
是
否
10.血壓高。
是
否
11.血脂或血糖高。
是
否
12.親屬中有人死於腦卒或心臟病。
是
否
健康小貼士：
𣺿𣺿長期有規律的體力活動或運動，能保護人的血管內皮，避免因年齡增長而導致的血管老化，並能使老年人的血管功能像年輕人的一樣好。精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，故保持良好心態亦有利於延緩血管衰老。
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