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測測您是否心理健康

ahoon 2007年02月20日 14:56

𣺿𣺿現在的社會競爭激烈、各種各樣的社會壓力也普遍存在，據調查顯示相當比例的人心理健康都存在隱患。

𣺿𣺿下面是一個問題列表，請你對照在過去的一個月裏，每道題所陳述的症狀對這些問題做出回答。請注意，所謂出現症狀，就是指這個症狀對你的學習、工作、生活產生了影響。 *本測試的結果僅供參考*
　
症狀一：想事情或做事情的時候，不明原因地走神，精力難以集中。
出現3次或3次以上    出現過1－2次    從未出現過
症狀二：翻來覆去睡不著，或噩夢不斷，或頻頻醒來，以至於次日感到精力不足。
出現3次或3次以上     出現過1－2次     從未出現過
症狀三：覺得心裏煩亂， 無緣無故感到害怕，總預感要發生什麼不好的事，但實際上什麼也沒有發生。
出現3次或3次以上     出現過1－2次     從未出現過
症狀四：情緒低落，心情沉重，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
出現3次或3次以上     出現過1－2次     從未出現過
症狀五：看什麼都不順眼、煩躁，動輒發火。
出現3次或3次以上     出現過1－2次     從未出現過
症狀六：處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事。
出現3次或3次以上     出現過1－2次     從未出現過
症狀七：因為自己所習慣的常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。
出現3次或3次以上     出現過1－2次     從未出現過
症狀八：很煩惱，但不一定知道為什麼煩惱，做其他事情也不能分散對煩惱的注意，你為此痛苦不安。
出現3次或3次以上     出現過1－2次     從未出現過
症狀九：對已經做完的事情或者已經想明白的問題反復思考和檢查，甚至多次重復其過程，而自己又為這種反復苦惱。
出現3次或3次以上     出現過1－2次     從未出現過
症狀十：身上有某種不適或疼痛，雖然醫生已經做過檢查且查不出問題，而你卻仍不放心，總想著這件事情。
出現3次或3次以上     出現過1－2次     從未出現過
症狀十一：易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
出現3次或3次以上     出現過1－2次     從未出現過
症狀十二：怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
出現3次或3次以上    出現過1－2次    從未出現過
症狀十三：心情不好的時候就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐抖動等。
出現3次或3次以上    出現過1－2次    從未出現過
症狀十四：覺得別人都不好，都不理解你，都在嘲笑你或和你作對，但事情過後就能有所覺察，似乎自己太多疑或鑽了牛角尖。
出現3次或3次以上     出現過1－2次     從未出現過


健康小貼士：
𣺿𣺿心理健康的一個重要標誌，就是對生活充滿熱愛，情緒的穩定，有較強的適應能力。心理問題不等於精神疾病，兩者有著很大的區別不要羞於尋醫，一定要對心理健康有個正確的認識，千萬不要掖著藏著，以免造成不良後果。
 


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