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男性是否已進入更年期

ahoon 2007年04月03日 08:37

　　男性更年期是男性由中年過渡到老年的一個生理階段，它一般沒有明顯標誌，根據個體差異，反應有輕有重。下面是一個問題列表，請你對照自身真實情況做出回答。來測測男性是否已經進入更年期了？
𣺿𣺿 ***本測試結果僅供參考***
　
問題一：使用老花鏡或原有的近視鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡靠近看反而清楚，說明已有“老花”。
      是     否
問題二：眼睛容易疲勞，看書久後感頭痛、頭昏。
      是     否
問題三：睡眠比以前減少，喜早睡早醒。
      是     否
問題四：飲酒者酒量大不如以前。
      是     否
問題五：聽力明顯減弱。
      是     否
問題六：牙齒鬆動，咬不動較硬的食品，有假牙者要經常換假牙。
      是     否
問題七：對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食，說明味覺減退。
      是     否
問題八：嗜吃零食，特別是蜜餞類，也與口感減退有關。
      是     否
問題九：性慾減退，勃起速度減慢，挺而不堅。
      是     否
問題十：記憶力減退。
      是     否
問題十一：學習與工作有力不從心的感覺。
      是     否
問題十二：開始懷念童年往事。
      是     否


健康小貼士：
𣺿𣺿到了更年期的男性生理上一般表現為：經常性頭暈、疲憊、出虛汗、失眠、不想吃東西等；心理上表現為：莫名其妙地煩躁、愛發無名火，尤其是平時脾氣特好的男性，這時可能出現空前的暴躁。所以：
𣺿𣺿一要保持心情愉快，儘量減少煩惱與心理壓力，要養成不焦慮，不急躁的良好情緒；
　　二要勞逸結合，養成良好的生活習慣，保證有足夠的睡眠與休息。儘量不要加班加點地熬夜；
　　三要盡可能少吸煙；
　　四要合理飲食，保證有足夠的蛋白質與維生素，避免吃過鹹、過甜與過分肥膩的食物；
　　五要適當調整性生活。
 


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