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測測您是否處於亞健康狀態
ahoon 2007年04月18日 08:37
人群按健康狀態分為三種，一種是健康、一種是亞健康、一種是疾病，亞健康是疾病和健康的中間灰色地帶，而且比例很高，佔到70%左右。下面是一個問題列表，請你對照自身真實情況做出回答，測測您是否處於亞健康狀態，及處於何種程度。
𣺿𣺿＊＊＊本測試僅供參考＊＊＊
問題一：是否持續掉頭髮？
是
否
問題二：是否感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆？
是
否
問題三：是否昨天想好的某件事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況？
是
否
問題四：是否害怕走進辦公室（教室），覺得工作（學習）令人厭倦？
是
否
問題五：是否感覺不想面對同事和上司（同學和老師）？
是
否
問題六：是否感覺工作（學習）效率下降，上司（老師）已表達了對你的不滿？
是
否
問題七：是否工作（學習）一小時後，就感到身體倦怠，胸悶、氣短？
是
否
問題八：是否一日三餐，進餐甚少？
是
否
問題九：是否感覺工作（學習）情緒始終無法高漲？無名的火氣很大，但又沒有精力發作？
是
否
問題十：是否感覺免疫力在下降？非常容易感冒？
是
否
問題十一：是否盼望早早地逃離辦公室（學校），為的是能夠回家，躺在床上休息片刻？
是
否
問題十二：是否對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水？
是
否
問題十三：是否不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺？
是
否
問題十四：晚上是否經常睡不著覺？即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠品質很糟糕？
是
否
問題十五：是否體重有明顯的下降趨勢？
是
否
問題十六：是否性能力下降？
是
否
健康小貼士：
𣺿𣺿
亞健康可能有一些諸如失眠、易疲勞、身體莫名疼痛等身體不舒服的狀況，但是沒有表現為疾病。積極改善這種狀況，可以恢復健康狀態。如果認為自己沒有什麼問題，可能會發展到一個真正的疾病狀態。
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