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劉勇 2008年01月24日 13:49

　　僅有咳嗽動作，如輕輕地咳幾下，這種無力咳嗽會導致痰液滯留在氣管或肺裏，成為病原微生物的溫床，不利於身體的康復。雖然深度咳嗽讓人難受，可引起咽喉紅腫、睡眠不佳，但可以幫助排痰，保持呼吸道通暢，以免發生更嚴重的肺部感染。

　　因此，排痰一定要進行有效的咳嗽。具體的動作是先吸一口氣，再後屏住氣，用力咳嗽把肺部的痰液咳出來。為了達到良好的排痰效果，可在咳嗽前進行翻身拍背。拍背時手呈空心狀，從腰部開始從下向上，從旁邊到中間，力度適中，每次拍10~15分鐘即可。