王軍 2008年01月31日 13:04
咳嗽有時特別頑固，不怎麼容易好。尤其是晚上睡覺之後，副交感神經興奮性會增加，造成支氣管平滑肌收縮，使支氣管的管腔變形縮小，再加上痰液的刺激，容易咳嗽。夜間咳嗽不僅會把自己震醒，而且躺著咳覺得很累，不得不坐起來狠咳一陣，平息後躺下沒一會兒，又咳上了，不僅影響休息，甚至能咳得全身疲乏無力。使夜間咳嗽儘快止住的措施有：
大量飲水 睡前在床旁準備一杯白開水，咳嗽時喝一大口涼白開，會讓喉嚨舒服一陣，減少咳嗽。由於晚上喝水會增加起夜的次數，可改在白天喝水，每天不妨喝4~5大杯，這樣有助於稀化粘痰，使其容易咳出。果菜汁如梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿蔔汁等都是止咳的“良藥”，注意不要加糖和鹽，想喝甜的可加一點蜂蜜，蜂蜜有潤肺通便的作用，有利於症狀的減輕。
墊高枕頭 如果咳嗽得輾轉難眠，可將枕頭墊高20釐米，身體側臥，可以防止粘液積聚，也可以防止胃中刺激性的酸性物質返流到食管。
睡前含參片 臨睡前將一小片西洋參含於舌下，保留一整夜，早起後吐掉，可減輕咳嗽。
保持空氣濕潤 增加室內的空氣濕度有助於減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔乾燥等不適，可以用加濕器加濕。
