| 名稱 |
熱 量(千卡) |
蛋白質(克) |
碳水化合物(克) |
脂肪(克) |
膳食纖維(克） |
維生素及微量元素(毫克) |
其他：多種氨基酸（毫克） |
| 燕麥片 |
367 |
15 |
66．9 |
6．7 |
5．3 |
維生素E：3．07
磷：291
鉀：214
鈣：186
鎂：177
鐵：7 |
異亮氨酸 562 亮氨酸 1071 賴氨酸 523
含硫氨基酸(T) 650 蛋氨酸 295
胱氨酸 355
芳香族氨基酸(T) 1268 苯丙氨酸 772
蘇氨酸 482 色氨酸 253 纈氨酸 707
精氨酸 885 組氨酸 293 丙氨酸 680
天冬氨酸 1251 谷氨酸 3051 甘氨酸 648
脯氨酸 884 絲氨酸 684 酪氨酸 496 |
| 方便麵 |
472 |
9．5 |
61．6 |
21．1 |
0．7 |
維生素E：2．28
鈉：1144
鉀：134
磷：80
鎂：38
鈣：25 |
|
| 麵包 |
312 |
8．3 |
58．6 |
5．1 |
0．5 |
維生素E：1．66
鈉：230．4
磷：107
鉀：88
鈣：49
鎂：31 |
|
| 餅乾 |
433 |
9 |
71．7 |
12．7 |
1．1 |
維生素A：37
維生素C：3
維生素E：4．57
鈉：204．1
磷：88
鉀：85
鈣：73
鎂：50 |
異亮氨酸 292 亮氨酸 491 賴氨酸 136
含硫氨基酸(T) 158 蛋氨酸 93 胱氨酸 65
芳香族氨基酸(T) 462 苯丙氨酸 285
蘇氨酸 183 色氨酸 100 纈氨酸 333
精氨酸 239 組氨酸 141 丙氨酸 247
天冬氨酸 311 谷氨酸 21778 甘氨酸 227
脯氨酸 646 絲氨酸 286 酪氨酸 177 |
| 曲奇餅乾 |
546 |
6．5 |
59．1 |
31．6 |
0．2 |
維生素E：6．04
鈉：174．6
鉀：67
磷：64
鈣：45
鎂：19 |
|
備註：微量元素只列出5毫克以上的；
由於產地和品種不同，其營養成分會有浮動，本表儘量取其平均值及常見品種，以供參考。 |
