王奉安 2006年11月19日 19:14
人們在自己的居室裏，總要生活很長時間，甚至要生活一輩子。因此，營造居室安康小氣候是一件不可掉以輕心的大事。形成居室小氣候的氣象要素有溫度、濕度、日照和風等，而室內空氣品質的好壞則直接關係到居室的安康與否。
保持適宜的溫濕度 室內溫度過高會影響人體體溫調節功能，如果散熱不良會使體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬天如果室內溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦脹、思維遲鈍、記憶力差。同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應，很容易傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11和32℃。室內濕度過大也會影響人體體溫調節功能：夏天室內濕度過大時，會抑制人體散熱，使人感到十分悶熱、煩躁，容易中暑；冬天室內濕度大時，會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑鬱，甚至咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等，並易患感冒。所以，專家們研究認為，相對濕度上限值為80％，下限值為 30％。
當然了，人的體感並不是受溫度和濕度兩種氣象要素的單純影響，而是受兩者的綜合影響。通過實驗測定，最合適的室內溫濕度是：冬天溫度為18—25℃，濕度為30％—80％；夏天溫度為23—28℃，濕度為30％—60％。在這樣的範圍內有95％以上的人感到舒適。實驗證實了，在裝有空調的室內，室溫為19—24℃，濕度為40％—50％時，人感到最舒適。實驗還證實了，當室溫為18℃，濕度為40％—60％時，人的精神狀態最佳，思維最敏捷，工作效率最高。
保持良好的通風和日照 室內通風好壞，對室內空氣品質會產生一定的影響。一些建築材料如塗料、木屑板、礦棉纖維等，在通風不佳和潮濕的情況下，就會產生黴菌和揮發性有害氣體及其他污染物質。因此，室內必須經常通風，特別是北方寒冷地區的居民，在冬季注意防寒的同時，也要注意適當地通風。室內的日照很重要。多日照的房子，有利於提高人們肌體免疫能力。因為太陽光能殺滅室內空氣中的細菌和微生物。居室每天日照不應少於2小時，這是維護人體健康和孩子發育的最低需要。室內採光也十分重要，明凈的窗戶有利於保護眼睛。因此，為了獲得良好的採光，衛生專家建議：窗戶的有效面積與居室房間地面面積之比不應小於1：5。
預防空氣污染 預防空氣污染，是營造居室安康小氣候的重要舉措。目前，用於室內裝修的一些裝飾材料在施工和使用過程中不斷揮發、散發著有害的氣體和物質，污染著室內空氣，引進多種疾病，影響著人們的身體健康，甚至造成人身傷亡。因此，選用時，要特別注意。目前，我國和許多發達國家都在積極發展“綠色建材”。所謂綠色建材，是指採用清潔生產技術，少用天然資源和能源，大量使用工業或城市固態廢棄物生產的無毒害、無污染、無放射性，有利於環境保護和人體健康的建築材料。
