馮明理 2007年12月27日 08:50
冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認為是正確的。
戴口罩防冷 鼻黏膜裏有豐富的血管和海綿狀血管網，血液迴圈十分旺盛，當冷空氣經鼻腔進入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛鍊來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。
蒙頭睡覺 把頭蒙在被窩裏，感覺上暖和一些，但被窩裏的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越來越多，故蒙頭大睡的人醒後會感到昏昏沉沉，疲乏無力。
熱水洗臉 冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，容易使人的面部產生皺紋。
飲酒禦寒 飲酒後有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過後，因大批熱量散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後更寒。
